(495) 911-1975

Как соответствовать идеалу?

Каждая женщина хочет молодо выглядеть и быть привлекательной. Однако, вечная молодость – это сказка, в которую, конечно, хочется верить. Так почему бы не объявить войну старости? Конечно, это потребует серьезных усилий. Но ведь зачастую мы сами, пусть и неосознанно, затрудняем эту борьбу.

1. Много едим.
2. Едим «вредные продукты».
3. Не занимаемся спортом.
4. Не ухаживаем за собой.
5. Мало спим и просто отдыхаем.

Этот список можно продолжить дальше, но почему бы не пересмотреть его? Начать можно с малого, например, по утрам есть витаминные салаты, , выделить полдня в неделю на уход за собой. Воздухоочиститель попал в этот список не зря. Экологи бьют тревогу, они озабочены плохой экологией и это у всех на слуху. Но мало кто задумывается о том, что воздух в нашем доме хуже, чем на загазованной улице. Особенно после генеральной уборки различной бытовой химией. Да и пыль, скопившаяся на шкафах, молодости нашей коже не добавляет. А ведь в этом помещении мы спим. Поэтому задуматься о приобретении этого бытового прибора нужно как можно скорее.

Главное правило ухода за собой – это регулярность. Редких косметических процедур недостаточно. Ванны, маски и кремы дают хороший результат, если применять их ежедневно, желательно, расслабившись вечером после душа. Включите приятную музыку и , устройтесь на диване расслабьтесь на 15-20 минут. Не стоит также отказывать себе в нормальном сне. Хроническое недосыпание гарантированно скажется на вашем внешнем виде.

Для сохранения молодости нужно придерживаться следующих правил:

1. Составьте «правильное» меню. Вы должны регулярно употреблять кефир, мед, витамины и дрожжи. Питание должно быть умеренным.
2. Больше отдыхайте. Высыпайтесь хотя бы раз в неделю в выходной.
3. Бросайте курить, не пейте много кофе.
4. Почаще улыбайтесь и радуйтесь жизни. Огорчения и волнение – это яд для организма.
5. Займитесь спортом.
6. Посещайте косметолога. Домашнего ухода за собой недостаточно.

Для соблюдения этих правил необходимо желание и возможности. Не обязательно сразу ставить перед собой программу-максимум и расстраиваться, что у вас ничего не получается. Даже если вы осуществите половину из этого списка, то можете считать, что сделали против старости уже довольно серьезный выпад.

Не существует женщин без возраста. Но многие умеют делать так, чтобы он был практически незаметен.

 
доставка и оплата вакансии секреты здоровья и красоты фотогалерея карта сайта