(495) 911-1975

Мода и холодильник. Как совместить?

Мода диктует свои стандарты женской привлекательности, и следовать им – значит постоянно ограничивать себя в любимых продуктах. Перестать есть ту вкусняшку, от которой так поднимается настроение, - так же сложно как отказаться выкурить утром сигаретку за чашечкой кофе. А еще существуют стрессовые ситуации, нервные переживания – которые, ну просто необходимо, заесть «сладеньким», чтобы восстановить душевное равновесие. В общем, удержаться на необходимой отметке весов очень и очень сложно. Попробуем применить несколько хитростей, для того чтобы обмануть мозг.

Есть - везде, есть – всегда вот лозунг мой…
Осень – пора изобилия овощей и фруктов и самое лучшее время для того, чтобы сесть на диету. Лучшая из них – арбузная. Арбуз большей частью состоит из воды, поэтому, съев его много или очень много, часто или очень часто – вы все равно не рискуете заработать «неприятности» на талии или бедрах. Кроме того, он хорошо наполняет желудок и создается иллюзия насыщения. Так мы удовлетворяем психологическую потребность в еде и помогаем организму физически: арбузная диета .

Однако злоупотреблять такой диетой категорически нельзя. Если организм будет систематически недополучать полезные микроэлементы, необходимые для его нормального функционирования, начнутся сбои в его работе. Лучше не ограничивать организм на целый день лишь арбузом, а оставить один полноценный прием пищи. Но не такой калорийный как «первое» или «второе» и уж тем более десерт. Нежирное отварное мясо, овощной салат, легкий суп – как раз то, что удовлетворит потребности организма в полезных веществах и и не вызовет утолщение на бедрах.

Знать бы зачем…
Стимул, который вы будете постоянно держать в голове и сердце (еще можно на стене: в виде фотографии стройной модели в которую вы хотели бы превратиться) – главный двигатель прогресса на вашей талии. Таким стимулом может стать любимая вещь, в которую вы давно уже не можете «влезть». Раз или два в неделю со всем вашим упорством пытайтесь её надеть, затем снимите, расстройтесь и дайте себе слово не сорваться с диеты пока вещь не будет вам впору. С каждой примеркой прогресс будет все заметнее и это придаст вам силы и уверенности.

А если стараться не для старой, хоть и любимой, вещи, а для новой, только что купленной, жутко дорогой и «обалденно» вам идущей, то стимул будет не в пример сильнее, а результат – быстрее.

Подключаем азарт...
Занимайтесь практикой похудания в одиночестве, не привлекая ни одну из подруг в компаньонки. Если у неё не хватит сил строго придерживаться диеты, велик риск, что глядя на неё, позволите себе расслабиться и вы. Лучше устройте с подругой соревнование на сброс конкретного количества килограммов за определенное время, например за 2-3 недели. Проигравшему придумайте какое-то неприятное наказание, вроде: выкрасить волосы в розовый цвет и обязательно сходить так в магазин или, например, покупку дополнительной баночки за его счет. Здесь вам помощниками будут и дух соперничества и страх пред возможным наказанием.

 
доставка и оплата вакансии секреты здоровья и красоты фотогалерея карта сайта